滝行体験でストレス解消効果も!東京近郊で初心者におすすめの場所・値段など

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滝に打たれる滝行といえば、マンガなどでやっている修行のようなイメージがあるかもしれませんが、最近はこの滝行を気軽に体験できる場所が増えているようです。

ちょっと変わった体験ということで、若い男女にも人気になっているのだとか。

この滝行体験の内容と、東京近郊で体験できるおすすめの場所などについてまとめてみました。



滝行とは?

そもそも滝行とは、多くのお寺で行われている修行の一つ。
なので、体験できる場所もお寺が多くなっています。

場所によっても若干異なるかもしれませんが、滝行体験の大まかな流れとしては、

祈願してから軽い準備運動

用意された白装束に着替える

滝に入っていく

滝の水に打たれながら声を出し気合を入れる

静かに精神統一

滝から出て体を暖める

というようなもの。

滝の中に入っている時間は、これも場所によって変わると思いますが、5分前後が多いようです。

1年中行われていて、中には真冬に参加する強者もいるのだとか。できれば最初は暖かい時期に体験したいですね…。


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滝行の効果

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滝行は、やる気が起きないときやストレスがたまっているとき、心に迷いがあるとき、自分を変えたいとき、などに心身を清めてフレッシュな気持ちになり、ストレス解消や精神力アップに効果があるとされています。

滝の激しく冷たい水に打たれると、体もびっくりして一瞬息ができないくらいの状態になるそう。ただ、その状態が雑念をなくし、精神統一するには良い状態なのだそうです。

その苦しさは最初だけで段々となくなっていき、そのまま続けていると自然と一体化するような、余計なものがすべてそぎ落とされていくような感覚を覚えられるのだとか。

最近行う人が多いのは、日常の精神的な疲れをデトックスしたいという人が増えていることもあるのかも?

滝行に必要なものは?

これも場所によって変わってくるかもしれませんが、大体どこでも必要になりそうなのは

・タオル3枚ぐらい
・下に着る水着またはTシャツなど※女性の場合
・着替え(下着もあったほうが良い)
・濡れてもいい靴
などなど。

また、わりと体にとっては刺激になる体験なので、睡眠をしっかりとったり体調面にも気を付けて参加したいですね。


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気軽に滝行体験できる東京近郊のスポット

以下、東京近郊にある、滝行が体験できる場所。
特に、ちゃんと説明・指導が付いている初心者にもおすすめとされているところです。

① 高尾山薬王院 水行道場

1

出典: www.takaosan.or.jp

登山でも人気の高尾山の近くにあるお寺「高尾山薬王院」で体験できる滝行。
毎回、子供から大人までたくさんの参加者がいて、初めての人にはしっかり指導が行われるので安心して参加できます。

住所:八王子市高尾町2173
時間:午前9:00~午後3:00
参加費:入瀧料1,000円 入瀧指導料3,000円(入瀧料含む)

高尾山薬王院 水行道場

②白杵山 真言宗 天光寺

2

出典: www.facebook.com

芸能人もロケでよく訪れるなど、メディアで紹介されることも多い滝。
けっこうな高さのある滝で景色も良いので絵的にもいいのだと思います。

住所:東京都西多摩郡檜原村小沢4040-1
時間:-
参加費:-

白杵山 真言宗 天光寺

③梅松山円泉寺 龍神の滝

3

パワースポットとしても有名な場所で行う滝行。宮司さんのガイドのもと女性や高齢者でも体験しやすい。水着も着用可能とのこと。

住所:東京都西多摩郡檜原村数馬2478
時間:-
参加費:5000円/3名以上1名分

梅松山円泉寺 龍神の滝

④神瀧山清龍寺不動院

4

出典: http://ure.pia.co.jp

埼玉県和光市にある滝で、ここもテレビなどでよく紹介されている場所。
龍神伝説が残る龍神池の湧水が龍神の口から流れ落ちる水に打たれます。

住所:埼玉県和光市白子2-15-47
時間:-
参加費:5,000円/人

神瀧山清龍寺不動院

⑤湘南滝行の会 夕日の滝

5

少し都内からは遠いですが、神奈川県の箱根近くにある滝。
女性のインストラクターが付いてくれるそうなので、女性参加者も安心。

住所:神奈川県南足柄市矢倉坂
時間:-
参加費:初回9000円・2回目以降6000円(5名以上団体割引き有)

湘南滝行の会 夕日の滝

 

以上、
滝なので交通の便は決してよくはないですが、比較的行きやすいのは高尾山薬王院ですかね。

あとはやっぱり特に初めての場合は、体験しやすいのは春から夏にかけての暖かい時期だと思います。

精神的にリセットしたい人やちょっと変わった体験を求めている人は、いちど行ってみてはどうでしょうか。


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