最近、特に女性の間で酸素カプセルに行くのが人気ということを聞いて、興味を持って行ってみました。
調べてみると、酸素カプセルのお店って思っていた以上にたくさんありますね。
今回行ったのは、新宿のフォレストというお店。
初めて体験してみた感想や、酸素カプセルで期待できる効果などについてまとめてみました。
このページの目次
酸素カプセルで得られる6つの効果・メリット
酸素カプセルは、カプセルの中で高濃度の酸素を体に取り入れていくというものですが、
身体にとってどんな良い効果があるんでしょうか。
スタッフの人の説明によると、以下のような効果が期待できるそうです↓
1.疲労回復
酸素を十分に取り入れることによって、筋肉痛や、膝・肩・腰などの痛みを軽減し、早期回復させる効果があるそうです。
シーズン中のスポーツ選手も酸素カプセルを使うことがよくあるのだとか。
また、感じ方は人にもよるかもしれませんが、酸素カプセルの中で1時間寝ると
3～4時間ほど睡眠した疲労回復効果があるそうです。
2.ケガの回復
患部の酸素不足を補うことで、骨折やじん帯損傷などのケガの早期回復にも効果があるそうです。
あのベッカムが、2002W杯前にケガをして、大会に間に合わせるために酸素カプセルを使っていたという話は有名ですよね。
3.生活習慣病予防
高濃度の酸素が体の血流を良くするため、筋肉や骨だけでなく、血流に関係する病気、例えば心筋梗塞や脳梗塞などの生活習慣病の予防にもなるそうです。
4.ダイエット効果
新陳代謝が良くなり、また、大量の酸素を取り込むことによって脂肪燃焼を促進されるため、ダイエット効果もあるそうです。
5.美容効果
血流が良くなり、高濃度の酸素が皮膚の末端まで届くことで、肌が白くなったり、すべすべになる効果があるそうです。
このあたりが、女性に人気の理由なのかもしれませんね。
6.二日酔い予防
お酒を飲む前に酸素カプセルに入ると、お酒を飲んだときも血液中の酸素がアルコールを素早く分解してくれて、二日酔いを予防してくれるそうです。
大量に飲む、と分かっているときは、事前に酸素カプセルに入ると良いのかもしれません。
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新宿の酸素カプセル フォレストで初回体験
個人的には、特に疲労回復・腰痛軽減というところにひかれて酸素カプセルを体験してみたいと思いました。
行ってみたのは、家からわりと近い新宿東口にあるフォレストというお店。
酸素カプセルサロン「フォレスト」
以下、初回のざっくりとした流れです。
1.予約
当日いきなり行っても空いていればオッケーなようですが、わりと混んでいたので事前に予約してから行くのがおすすめ。
2.説明
お店に行くと、店内はかなり綺麗で清潔な感じ。女性スタッフの方からカウンターで酸素カプセルについての説明がありました。そこで説明をされたのが上のような効果について。
また、カプセルの中ではアロマの香りがするのですが、その香りを選ぶこともできました。
3.さっそくカプセルへ
カプセルの中は、圧迫感があるかなと思っていたのですが、想像よりも広く、下は綺麗なマットが敷かれていて枕もあって快適でした。タオルケットも借りられました。
4.耳抜き
最初と最後の数分は気圧を変えるため、耳がキーンとなり、耳抜きというのが必要になります。
鼻をつまんだ状態で鼻から息を吐くと耳がつまる感じがしまよね。それを、圧を変えている間に数回やればオッケー。
5.寝る
カプセルの中はライトも付いていて、電源もあったので、最初はスマホを充電しながら本を読んでいました。途中から眠くなってたぶん30分程度寝たと思います。
6.お茶を飲んで終了
カプセルを出ると、ハーブティーなどのサービスがありました。
ソファに座って飲んで、これで終了。
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酸素カプセルに1時間入ってみた感想
カプセルから出た瞬間は、頭がすっきりして、体がなんとなく軽い感じがしました。
が、明らかに体が全然違う…！というような驚くほどの効果、という感じではなかったですが、そこはもしかしたら時間も関係しているのかも。
1時間は、コースとしては最短で、他は90分、3時間などのコースもありました。
それぐらいやると、もっとはっきり違いが分かるのかもしれません。
酸素カプセルの効果は、最大72時間持続するそうなので、また明日以降の体調には期待したいですね。
特に仕事をしているとき肩こりや腰痛を感じることが多いので、そこが軽減してればいいなーと。
新宿フォレストの料金・アクセス
料金は初回割引で、1時間1800円と、思っていたより安かったですね。
通常は、1時間2700円するそうですが、回数券購入などで割引もされていくようです。
アクセス
東京都新宿区新宿3-27-5 K3ビル６F
新宿駅東口からすぐ。メガネスーパーのあるビルのところですね。
あと、新宿西口に女性専用のサロン、
渋谷に男女OKのサロンがあるとのこと。
以上、初めて酸素カプセルに行ってみた感想でした。
今度はもうちょっと長い時間で試してみたいなと思います。
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